腰痛緩和エクササイズ？

座り仕事でPCガン見で一日中過ごせば
肩こり腰痛はもはや職業病。
元々、斜視で側弯症なのでなおさらです。

とりあえず、症状緩和のために定期的に通院はしていますが
完治はあきらめています。
ので、先生に気を遣ってもらわなくても
「なによっ！全然治らないじゃないっ」などと
きれたりしないのですが
先生のほうが気になるらしい。
毎度、色々なことを薦めてくれるwww
ありがたや。

今回おすすめいただいたのは
こちらのサイトのエクササイズ

デスクワークの疲れにも効果があるそう。
人目のあるところでもできそうなのもあるのでお試しあれ。


こちら続けて10日ほどですが
ストレッチ効果で
血と言うか気と言うかが
流れる気がして、気持ちよいです。

秋というより

ここ数日の冷え込みは既に冬な気がするのだけれど
温暖化のおかげで
元々の季節感が狂っているため
どのくらい寒くなったら冬なのか
どのくらい暑くなったら夏なのか
イマイチぴんとこないですね。

10月が色々とたてこんで
秋らしい食べものを楽しむのを忘れてしまい
この寒さに、食欲はあたたかい鍋もの方向に向いています。
夏から冬にひとっ飛び。

最近のお気に入りは

これです


風邪ひいたかな？なときの常とう手段は
辛い物を食べて、栄養ドリンク飲んで、薬飲んで寝る！
で対応していますが
引っ越したので、いつものマーボーラーメンの店が遠くなり
最近はお店ではなく自分で用意。

で、これが一番手に入りやすいスンドゥブです。

基本、豆腐を入れればよいのですが
私はあさりと玉ねぎ（細切り）を入れています。
あさりはだしに使われていますが
やはり追加した方が味が良くなります。
みてくれもね。

風邪引きそうなときにぜひどうぞ。

立秋

暦の上では「秋」なのですが
溶けてしまいそうになる、湿気と気温に
「どこが秋じゃ～い(ノ｀A´)ノ ⌒┫ ┻ ┣ ┳」と
叫びたくなる今日この頃。

ひきかけた夏風邪はなんとか本びきする前に撃退。
治りかけ症状がちょこっと残るぐらいですが
この暑さの中、風邪自体と薬からくるダルさは苦痛です。

しかし、暦と実際が本当に合わなくなってきて
なんだかなぁ…な日本。
せっかくの情緒溢れる行事もイマイチぴたっとしませんねぇ。

我が家の場合、夕涼みできなし…
熱帯夜、窓をあけるとムォッとした空気が入ってくるし。
（隣接するビルの飲食店フロアの排気と
　住居部分の室外機があるベランダがもろにこっち向きのため）

原発問題喧しい昨今
「今の生活を不便な時代に遡って変えられるのか！」（by 推進派）

実際問題、極端に電気ゼロには変えられないでしょう。
でも見直したり、心がけを変えることはできるのかな、と。
そもそも、ケチなわけでも節約家でもないけれど
電気はまめに消していたし、不要なものは置かない、使わない私でも
今回の震災後、さらに意識してコンセント抜いたりはしたし
よりまめに自分の動きに合わせて電気のスイッチオフをしたり
まだ出来ることはあったから。

「ぱなし」な方々はもっとできることあるんじゃないだろうか？

話が横道に逸れました(*_ _)

今日から、残暑見舞いです。
暑中見舞い出さないようにね。


立秋：
中国・日本などの太陰太陽暦法の二十四節気の一つ。陰暦7月節で秋の始まり。太陽の視黄経が135度に達するときで、現行暦の8月8日ごろにあたる。
（日本大百科全書）

祝・復帰

お仕事のパートナーさん
体調を崩し、しばらくお休みされていたがめでたく復帰。
早速仕事の打合せ。

心身ともに常に健康が一番だけれども
なかなかいい状態をキープするのも大変だ。
おかれている状況をシリアスに眺めたりすると
とかくナーバスになったり
変に気負ったりで
それが合っている人ならいいのだろうが
そう、大人数でもないと思う。

簡単な気晴らし方法。
マイブーム、今、これ面白いが１つあれば結構気がまぎれたりする。

ちなみに私のマイブームは通院先の先生。
いたたまれないぐらい無口で院内無音。
そして無表情。
微妙な静寂で１時間ほど治療してもらう。
つっこみどころが皆無なのか満載なのか
笑いをこらえるのに必死だったりする。
これっくらいコミュニケーションが難しい人も珍しい。。。
で、こちらは仕事じゃないのでコミュニケーションをとる努力はせずともよし。
（必要なやりとりはしますよ）

ひととき、仕事やらを忘れて憩いの時間。
日常を忘れて、この人面白いなぁ…と感慨にふける。
仕事仲間やクライアント、友人には絶対にいないタイプ。
なにせ、仕事がどうしてもコミュニケーション必須業務のため
業務から解放された感が味わえる。
ま、これは特殊ですが…

いつもと何か違うこと、もの、人などに
気が行く時間を持つのは、とっても簡単な気晴らしになると思いますよ。
目先を変えると、と言いますし。

簡単、身近なものであればあるほどベターです。

ご無沙汰してしまった…

どうも性格が
日常茶飯事的なことをわざわざ書くのもなぁ…
なもので、何かお知らせをとかこんなことあったんです！がないと
ブログサイト開いてもなかなか手が動きませんで
随分とご無沙汰してしまいました。

加えて、ここしばらくは
もう、こんなことあったどころか未曾有の災害が起こり戦後最大の被災
原発問題も深刻化
日本中どころか世界も巻き込んでの恐ろしい状況に。
よく「言葉もない」と言いますが
本当に言葉を失い、何かを記そうということもできませんでした。
とりあえず、出来ることを粛々と…日々過ごすのみ。

「大きな余震はまだやってくるかもしれない」
とのことで
まだ予断は許さない状況のようですが
自然災害の後、人災で被害拡大なんてことのないよう
備えられることは備えておくのも出来ることのひとつかなと思います。



できるだけ早く“なんでもない日々”が過ごせるようになることを
心からお祈りいたします。