腰痛緩和エクササイズ？

座り仕事でPCガン見で一日中過ごせば
肩こり腰痛はもはや職業病。
元々、斜視で側弯症なのでなおさらです。

とりあえず、症状緩和のために定期的に通院はしていますが
完治はあきらめています。
ので、先生に気を遣ってもらわなくても
「なによっ！全然治らないじゃないっ」などと
きれたりしないのですが
先生のほうが気になるらしい。
毎度、色々なことを薦めてくれるwww
ありがたや。

今回おすすめいただいたのは
こちらのサイトのエクササイズ

デスクワークの疲れにも効果があるそう。
人目のあるところでもできそうなのもあるのでお試しあれ。


こちら続けて10日ほどですが
ストレッチ効果で
血と言うか気と言うかが
流れる気がして、気持ちよいです。